PROGRAMM
UNSERE LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK
Darf ich mich vorstellen:
Der kleinste Glückstrainer
der Welt
Auf Ihrem Weg in ein glücklicheres Leben werde ich Sie mit wertvollen Tipps und Tricks begleiten.
Jeder hat Zugang zu Glück
Es fliegt einem meist aber nicht zu, man muss es erarbeiten.
Glück kann man genauso trainieren wie einen Muskel, Yes!
Wusstest du, dass 40 % deines Glücks in deiner Hand liegen?
40% Beeinflussung
Einen großen Teil deines Glücks kannst du selbst beeinflussen, denn diese 40 % werden von deinem Verhalten und deiner Einstellung geprägt. Du hast in diesem Rahmen also viele Möglichkeiten, um dein persönliches Glück selbst in die Hand zu nehmen.
50% Genetik
Rund die Hälfte deines Glücksempfindens sind genetisch veranlagt, darauf hast Du also keinen Einfluss. Deshalb ist es auch völlig in Ordnung, wenn Du mal
nicht gut gelaunt bist – auch das darf sein.
10% Äussere Einflüsse
Ein kleiner Teil deines langfristigen Glücks hängen von äußeren Umständen wie zum Beispiel Einkommen, Familienstand oder Bildung ab.
Vier Schritte zum Glück...
Entfalten Sie Ihre Glück selbst
Mental
Mentale Fitness ist ein wichtiger Baustein um ein gesundes und erfülltes Leben zu genießen.
Mentale Stärke unterstützt dich:
- zu deinen Werten zu stehen
- Verantwortung zu übernehmen
- Anspannungen zu lösen
- Angst oder Stress zu verringern
- Konzentration und Aufmerksamkeit zu fördern
Diese Faktoren wurden in der Glücksforschung als "glücksfördernd" identifiziert. Damit hast Du es in der Hand, etwas für Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität zu tun.
Bewegung
Bewegung verändert die Gehirnaktivitäten, es entsteht eine Art von „Reset“. Du kannst danach wieder klarer denken und bist ruhiger. Egal welche Bewegung oder Sport Du machst, das Gehirn „zählt“ jeden Schritt! Sei Dir bewusst über die unglaublich positiven Auswirkungen auf Konzentration, Stressresistenz, sowie Wohlfühlgefühl. Außerdem kommen Deine Glücksbotenstoffe durch Sport richtig in Schwung.
Ernährung
Nahrung kann unsere Psyche beeinflussen. Bestimmte Lebensmittel können unsere Glückshormone stimulieren und verhelfen uns zu einem besseren Wohlbefinden. Entscheide Dich bewusst für eine Veränderung deiner Ess- und Trinkgewohnheiten.
Glück
Menschen haben unterschiedliche Ansprüche bezüglich Glück und Zufriedenheit. Die Glücksforschung ist sich einig, dass Glücklichsein eine Summation von vielen „kleinen“ positiven Dingen und Gegebenheiten ist. Diese machen das wirkliche Glücklichsein aus. Für diese positiven Momente bist Du selber zuständig.
WORKSHOPS
Vorträge
Die Grundlagen des Glücks wiederentdecken
1 Tages Workshop
Aktivier deine Lebensfreude
Wir finden Ihren Ist-Zustand, helfen dir ins TUN zu kommen und das Soll zu erreichen!
In kürze verfügbar!